עמוד ראשי  |  התחבר או אם אינך עדיין רשום, הרשם בחינם.
  בלוגר  

אודות

מאמנת אישית, מומחית באימון בעלי הפרעות קשב וריכוז (ADHD).
בעלת קליניקה פרטית בשכונת בית הכרם בירושלים.

אתם מוזמנים לדף הבית שלי בכתובת :
ganitbajayo.wix.com/coachganitbajayo
נושאים
ADHD  (8)
פסיכולוגיה חיובית  (8)
אימון אישי  (7)
מוטיבציה  (7)
ניהול זמן  (7)
הפרעות קשב וריכוז  (6)
שינוי  (6)
אושר  (4)
חופש  (4)
אימפולסיביות  (3)
ביטחון עצמי  (3)
התארגנות  (3)
יחסים  (3)
תכנון מוקדם  (3)
תקשורת  (3)
אבל  (2)
אהבה  (2)
ארגון וסדר  (2)
ביטחון  (2)
דחיינות  (2)
הגשמה  (2)
הפרעת קשב וריכוז  (2)
השגת מטרות  (2)
מטרות  (2)
נוחות  (2)
נקודת מבט  (2)
סדר  (2)
סליחה  (2)
פייסבוק  (2)
פסח  (2)
שלג  (2)
תובנות  (2)
תכנון  (2)
אבחון  (1)
אומץ  (1)
אופטימיות  (1)
אותנטיות  (1)
איחולים  (1)
איחורים  (1)
איכות חיים  (1)
אינטרנט  (1)
אינטרסים  (1)
אירועים  (1)
אמונות  (1)
אמיתיות  (1)
אנרגיות  (1)
אקטיביות  (1)
ארגון  (1)
בטחוני  (1)
בריאות  (1)
גבולות  (1)
גישה חיובית  (1)
גמישות  (1)
דחייניות  (1)
הבטחות  (1)
הוראה  (1)
הורות  (1)
הזדהות  (1)
היפראקטיביות  (1)
הכלה  (1)
הכרת תודה  (1)
הליכה נגד הזרם  (1)
העלאת מפלס האושר  (1)
העצמה  (1)
הערכה  (1)
הפסקה  (1)
הפרעות קשב  (1)
הצלחה  (1)
הקשבה  (1)
השגת יעדים  (1)
השפעה  (1)
השתלבות בחברה  (1)
התאהבות  (1)
התייחסות  (1)
התלבטות  (1)
זוגיות  (1)
זיכרון  (1)
זמן  (1)
חופשה  (1)
חיוניות  (1)
חיזוק  (1)
חייזרים  (1)
חינוך  (1)
חיפוש עבודה  (1)
חלומות  (1)
חשיבה חיובית  (1)
חשיבה מחוץ לקופסא  (1)
טווח קשב  (1)
טעינת מצברים  (1)
יוזמה  (1)
יופי  (1)
יצירתיות  (1)
כח ההמון  (1)
ליל הסדר  (1)
לכידות לאומית  (1)
למידה הפרעות קשב וריכוז  (1)
מאמץ  (1)
מוסחות  (1)
מזג האויר  (1)
מזל  (1)
מחאה  (1)
מנוחה  (1)
מסלאו  (1)
מסנגר  (1)
משבר  (1)
משימות משעממות  (1)
משמעת  (1)
משפטי פתיחה  (1)
סדר וארגון  (1)
סדר יום  (1)
סובלנות  (1)
סטטוס  (1)
סיכונים  (1)
סינרגיה  (1)
סליחות  (1)
סקייפ  (1)
סרטים  (1)
עושר  (1)
עצלנות  (1)
פירוק מטלות  (1)
פנאי  (1)
פסיביות  (1)
פרואקטיביות  (1)
פרידה  (1)
פרישה  (1)
פרספקטיבה  (1)
פתרונות  (1)
פתרונות להפרעת קשב  (1)
צורת חשיב  (1)
צמיחה אישית  (1)
צרכים  (1)
קבלה  (1)
קיץ  (1)
קריירה  (1)
ראש השנה  (1)
רגיעה  (1)
רגשות  (1)
רומנטיקה  (1)
רושר  (1)
ריטלין  (1)
ריכוז  (1)
שבעה  (1)
שדונים  (1)
שונות  (1)
שיחה  (1)
שינה  (1)
שינוי הרגלים  (1)
שיפור  (1)
שיפור זיכרון  (1)
שיפור מיומנויות  (1)
שיפור תדמית  (1)
שלווה  (1)
שמחה  (1)
שנה חדשה  (1)
שנה טובה  (1)
תורים  (1)
תושיה  (1)
תחביבים  (1)
תקשורת בין אישית  (1)
תרופות  (1)
תשומת לב  (1)
לפרטים נוספים
היכנסו לאתר שלי בקישור
זוגיות, יחסים ופסיכולוגיה חיובית
23/05/2013 17:50
גנית
זוגיות, יחסים, פסיכולוגיה חיובית
שלום,

ישבתי לי בבית קפה וצפיתי בזוג שנראה, כאילו הוא בעיצומו של בליינד דייט. האשה הסמיקה והחווירה חליפות, הגבר ניגב לעיתים תכופות את הזיעה שבכפות ידיו. ההתרגשות שבפגישה ניכרה על פני שניהם אבל האם מדובר בתחילתה של מערכת יחסים? האם ניתן לומר שהדייט שלהם הצליח?

מה למעשה קובע את הצלחתה של פגישה עיוורת? האם ההתרגשות עוזרת לבניית יחסים או מפריעה לבני הזוג להיות ממוקדים ו"לשווק את עצמם" בצורה הטובה ביותר?

אומרים שהאהבה היא עיוורת, אך כשמדובר בבניית מערכת יחסים זוגית, יש מקום להפעיל גם את הראש, ולא רק את הלב. פגישה עיוורת הינה למעשה מבחן, בו כל אחד מבני הזוג בוחן האם כדאי לו לבנות קשר עם הצד האחר, ולכן רצוי להתכונן לפגישה כזו, כאילו מדובר במבחן לכל דבר. אם תגיעו מוכנים, המבחן יהיה קל יותר וסיכויי ההצלחה בו יהיו גבוהים יותר.

לעיתים קרובות אני שומעת את הטענה: "אף פעם לא הולך לי בפגישה עיוורת" או "הכל נשמע בטלפון כל כך טוב, אני לא יודע/ת מה קרה בפגישה? איפה טעיתי? מה לא עשיתי בסדר"?

לפי עקרונות הפסיכולוגיה החיובית, רצוי להתמקד בצד החיובי ולא בצד השלילי. גם כאשר אנו מבקשים להפיק לקח מטעויות או מכשלונות, כדאי שננסה לברר עם עצמנו היכן נוכל להשתפר, ולא נתמקד בשאלה היכן טעינו. כדאי מאד לנתח כל סיטואציה לא מוצלחת בנפרד, כדי שלא נפתח לנו דימוי עצמי שלילי ובתת- מודע שלנו נצרף כישלון לכישלון כדי "להוכיח לעצמנו" שהדימוי השלילי שיצרנו לנו אינו פרי הדמיון.

כשאנו מתכוננים לקראת הפגישה, חשוב שנקבע לעצמנו מטרה ונחשוב כיצד ובאלה דרכים נוכל להשיג את המטרה. חשוב שנצפה מראש את הקשיים בהם ניתקל בדרך להשגת המטרה, ונתכנן מראש כיצד להתגבר על הקשיים הצפויים. 
לדוגמא, אם החלטתי ללבוש את השמלה הצמודה ביותר, רצוי שלא אזמין מנה דשנה שתגרום לי ולשמלה "להתפוצץ". אם בן הזוג שלי החליט להזמין ארוחה מלאה, רצוי שלא אסתפק בבקבוק מים מינרליים... אם הצלחתי לדמיין כמה מן התסריטים האפשריים עוד לפני הפגישה, יהיה לי קל יותר לפעול בהתאם לתרחיש שקבעתי מראש ודבר זה מגביר את הסיכויים להצלחה.

והזוג שפגשתי בבית הקפה? מה איתו? לאחר ששמעתי את שניהם מצחקקים, והיה נראה שהמבוכה הראשונית פגה, אני מאמינה שיש להם סיכוי להצליח...

בהצלחה!
גנית

הכותבת היא מאמנת אישית, בעלת התמחות באימון בעלי הפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה. בעלת קליניקה פרטית בשכונת בית הכרם בירושלים.

גנית
רנה
25/05/2013 08:06
יופי, כתיבה יפה.
גנית
25/05/2013 09:07
תודה רבה!
אהובה
26/05/2013 15:51
נהדר. מלא טיפים, מתאים לזוגות צעירים ואולי ללא כל כך.
גנית
26/05/2013 16:16
שמחתי לקרוא את תגובתך אהובה!
שמואל
26/05/2013 16:21
מתחיל להכיר את צדך המאיר שלך. יישר כוח
גנית
26/05/2013 16:34
תודה לך שמואל.
כתיבת תגובה:
שמכם:

אימייל:

קישור:

תגובה:


הקלד את המספר המופיע בתמונה:

קבלת עדכונים
רוצים לקבל הודעה במייל בכל פעם שהבלוג שלי מתעדכן ?

עדכוני RSS
חיפוש
ארכיון