שלום,
איזה כיף לשמוע מישהו שאומר לך "עשית לי את היום"! ומה שיותר כיף, זה לדעת שאנחנו בדרך כלל לא צריכים להתאמץ בשביל זה.
מה כבר עשיתי?
בסך הכל אמרתי תודה, איחלתי איחול, נתתי מילה טובה... לי זה לא עלה כסף ולאחר זה היה שווה זהב.
כמו שכתבתי בפוסט קודם שהתייחס לפסיכולוגיה חיובית והעלאת מפלס האושר, מספיקה הכרת תודה כדי להעלות את מפלס האושר שלנו וכאשר התודה שלנו נמסרת לאחר, אנחנו תורמים ונתרמים בו זמנית.
עצה נוספת מתחום הפסיכולוגיה החיובית להעלאת מפלס האושר היא: "חייכו"!
חיוך מפעיל תהליך ביולוגי, שגורם לשחרור חומרים בגוף היוצרים תחושת אופוריה (high)! זה חוקי וזה בחינם...
שוב, מדובר בדבר קטן שעשוי לחולל שינוי גדול.
לחיוך יש השפעה נוספת: בדרך כלל, אם אתה מחייך לאחר, הוא מחייך אליך בחזרה וכאשר מישהו מחייך אליך, זה בהחלט יכול "לעשות לך את היום"...
אז חייכו הרבה...
ותודה לפרידה, על ההשראה, ועל שכתבה לי את המשפט הזה ו"עשתה לי את היום".
המשך שבוע מצויין,
גנית
הכותבת היא מאמנת אישית בעלת התמחות באימון בעלי הפרעות קשב וריכוז ולקויות למידה.
מאמנת מבוגרים ובני נוער בקליניקה לאימון אישי בשכונת בית הכרם בירושלים.
;){kind=link}