הבלוג של גנית http://adhdcoach.bloger.co.il/ http://adhdcoach.bloger.co.il/315068/ הי, בעקבות בעיה שנוצרה לי בעין, התחלתי לראות בשדה הראיה כל מיני כתמים שחורים. זבובון טועה שריחף לידי גרם לי לתהות האם הוא אמיתי או שמדובר באשליה שנובעת מהבעיה שיש לי בעין. אחרי שוידאתי שהזבובון הינו מציאות ואינו אשליה, נזכרתי שמחשבות רבות שלנו הנראות לנו מציאותיות ואמיתיות, הינן למעשה אשליה, Mon, 23 Nov 2020 14:51:00 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/314112/ הערכה עצמית לפני שנים רבות ראיתי את התמונה הזו (או תמונה דומה לה) והתאהבתי! כמה נפלאה היא היכולת להביט במראה ולראות את המציאות הרצויה, במקום את הפגמים והדברים הטעונים שיפור! בעקבות שיח שהיה לי הבוקר בנושא הקשור לאגו, החלטתי לכתוב כמה מילים על הערכה עצמית. הניסיון לימד אותי שהערכה עצמית Mon, 19 Oct 2020 20:51:38 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/313022/ שינוי מהיר? בהחלט! העולם משתנה בקצב מהיר, ואנו צריכים להתאים את עצמינו למציאות החדשה ולהטמיע את השינויים בקצב מהיר. כאשר למדתי בקורס להכשרת מאמנים, לימדו אותי ששינוי הרגלים מתבצע תוך פרק זמן שבין 21 ל- 30 יום, ולפיכך מומלץ שתהליך אימוני ימשך כ- 3 חודשים על מנת להפנים את ההרגלים Tue, 15 Sep 2020 09:03:38 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/310861/ הי, תמיד חשבתי שאני מכירה את עצמי, מודעת לעצמי ולמניעים שלפיהם אני פועלת. למרות מה שחשבתי, רק לפני 10 שנים, כשהגעתי לקורס להכשרת מאמנים אישיים, התגלו לי תובנות חדשות על עצמי והבנתי שמה שחשבתי על עצמי אינו בהכרח האמת. מסתבר שהרבה דברים שאנחנו מסווגים כעובדות הינם למעשה אמונות, ולמרבה הפליאה Wed, 15 Jul 2020 09:20:03 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/310135/ הי 10 דקות אחרי שנשאלתי כיצד אפשר להשלים עם החסרונות שלנו, נתקלתי בפרסומת של דוגמנית חטובה, שהתלוותה אליה הכותרת ״תהיי שלמה עם עצמך״. המשפט הזה,״תהיי שלמה עם עצמך״, צריך להיות מופנה לכל אחת ואחד ( כשהוא נאמר בלשון זכר)... ללא קשר למראה או לסטנדרטים של יופי או משקל. מה הופך Wed, 24 Jun 2020 16:24:12 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/309076/ לפני מספר שבועות פגשתי באקראי אשה בת 40+ שהתאמנה אצלי לפני מספר שנים. האשה ישבה עם חברה, ובמהלך ההיכרות שערכה בינינו, אמרה המתאמנת לחברתה - בזכות גנית התחלתי ללמוד במכללה להשכלה גבוהה. עבור אותה המתאמנת, חווית הלמידה במכללה היתה שונה מאד מחוויות הלמידה שצברה בבית הספר. כאשר הכרתי אותה, היא Thu, 21 May 2020 13:29:23 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/305775/ הי בעקבות החששות מפני הידבקות בנגיף הקורונה, ראיתי לנכון להוסיף כמה הנחיות משלי לצמצום הנזקים שגורמת המגיפה האכזרית הזו. כולנו יודעים שעלינו לצמצם את סכנת ההידבקות, על ידי התרחקות ממוקדים בהם התגלתה המחלה, על ידי שמירה על היגיינה קפדנית ועל ידי לקיחת אחריות אישית בנוסף לשמירה על ההנחיות שמוציאות הרשויות. Thu, 05 Mar 2020 16:16:38 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/304339/ הי אתמול שמעתי אם צעירה נוזפת בילדיה ופוקדת עליהם "לא לריב". חשבתי לעצמי, אין כמעט סיכוי שהילדים יצייתו לה ויפסיקו להתעמת/ לריב, רק בגלל שאמם ביקשה מהם להפסיק. לריב הרי יש דינמיקה משלו, הוא לא מתנהל לפי דרישה, ולכן הסיכוי שייפסק לפני דעיכתו הטבעית הוא סיכוי קלוש. באותו רגע נזכרתי Sun, 02 Feb 2020 17:20:21 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/299551/ הי אתמול מישהו אמר לי שאפשר להפוך את החיים שלי לטלנובלה. די הופתעתי לשמוע את הדברים האלה, כי מנקודת המבט שלי אני חיה חיים די רגילים. אמנם, עברתי לא מעט דברים בחיים, קרו לי הרבה מקרים מעניינים, והחיים שלי הם לא ממש שגרתיים, אבל מכאן ועד טלנובלה? הסקרנים שבכם, המעוניינים Sun, 11 Aug 2019 19:25:28 +0300 http://adhdcoach.bloger.co.il/299113/ מהו המפתח להצלחה? ראשית - אני סבורה שעל מנת להצליח, אנו צריכים להאמין ביכולותינו. אם אנו מרגישים שאנו מסוגלים להגיע ליעד, להשיג את המטרה שהצבנו לעצמינו, אנו מגדילים את הסיכוי להצלחה. מרכיב חשוב נוסף בהצלחה הוא הכישורים שלנו. אנו באים לעולם עם פוטנציאל התפתחות עצום ובמהלך חיינו לומדים לתפעל את Sun, 28 Jul 2019 14:42:43 +0300